Taller de gestión del sueño y el estrés

Taller de manejo del sueño y el estrés para mujeres con y sin discapacidad

Tenemos nuevo taller de manejo del sueño 😴 para mujeres con y sin discapacidad impartido por AFDA Aragón.

A menudo el insomnio no es más que el cúmulo de determinadas conductas que dificultan la inducción al sueño o incluso la calidad del mismo cuando nos disponemos a descansar.

Cambiaremos los hábitos inadecuados, el manejo de pensamientos más rumiativos y reduciremos la elevada activación a través de contenidos teóricos y ejercicios prácticos 😊

Iniciativa enmarcada en la convocatoria de Acción Social del Ayuntamiento de Zaragoza.

📅 Días

Martes 8, 15, 22 y 29 de Junio

Horario

De 17:30 a 18:30 horas

📍 Lugar

Centro Joaquín Roncal (C/ San Braulio, 5, Zaragoza)

💸 Precio

20€ (colaboradoras Amanixer 15€) con opción a beca.

Cartel del taller de gestión del sueño y el estrés
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