Tenemos nuevo taller de manejo del sueño 😴 para mujeres con y sin discapacidad impartido por AFDA Aragón.
A menudo el insomnio no es más que el cúmulo de determinadas conductas que dificultan la inducción al sueño o incluso la calidad del mismo cuando nos disponemos a descansar.
Cambiaremos los hábitos inadecuados, el manejo de pensamientos más rumiativos y reduciremos la elevada activación a través de contenidos teóricos y ejercicios prácticos 😊
Iniciativa enmarcada en la convocatoria de Acción Social del Ayuntamiento de Zaragoza.
📅 Días
Martes 8, 15, 22 y 29 de Junio
⏰ Horario
De 17:30 a 18:30 horas
📍 Lugar
Centro Joaquín Roncal (C/ San Braulio, 5, Zaragoza)
💸 Precio
20€ (colaboradoras Amanixer 15€) con opción a beca.
